EQUILIBRE PERSONNEL

Yoga

cours collectifs

le yoga est une pratique complète, qui nous reconnecte à notre corps, aux sensations, à notre souffle et à notre rythme interne. Le yoga offre la possibilité de prendre soin de soi, d'améliorer le bien-être physique et son énergie par la pratique des asanas ou postures (Hatha Yoga), de la fluidité dans le mouvement (Vinyasa yoga), et de gérer sa respiration (pranayamas).
La pratique régulière du yoga est reconnue pour son action préventive et bienfaisante pour la santé. Il permet à la fois d'assouplir et de tonifier le corps,et contribue par la détente et la relaxation à mieux gérer le stress et les tensions physiques et émotionnelles. 

Accompagnements personnalisés

séances individuelles

Des séances personnalisées pour vous accompagner à : 
- Retrouver de l’énergie et/ou de l’apaisement par une séance de yoga individuelle 
- apprendre à gérer le stress et les états émotionnels, lâcher-prise par la relaxation et soins énergétiques reiki 
- atteindre des objectifs de développement personnel pour renforcer la confiance et l’affirmation de soi, retrouver la motivation, la créativité, positiver (...) par une séance de coaching.

Je suis à votre écoute et vous accompagne dans les changements que vous souhaitez pour vous-même et dans votre vie. Les  séances individuelles sont adaptées en fonction de vos objectifs dans le respect de notre sensibilité.